คนแรก: AKG
AKGเป็นหนึ่งในเมตาโบไลต์ของวงจร tricarboxylic acid (TCA) มันมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญพลังงานของเซลล์, การสังเคราะห์กรดอะมิโน\/โปรตีน, การควบคุม epigenetic, เซลล์ต้นกำเนิดและความแตกต่าง, ความอุดมสมบูรณ์และสุขภาพการเจริญพันธุ์และพฤติกรรมของเซลล์มะเร็ง
AKG และต่อต้านริ้วรอย
AKG เป็นหนึ่งในเมตาโบไลต์ของวงจร Tricarboxylic Acid (TCA) มันมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญพลังงานของเซลล์, การสังเคราะห์กรดอะมิโน\/โปรตีน, การควบคุม epigenetic, เซลล์ต้นกำเนิดและความแตกต่าง, ความอุดมสมบูรณ์และสุขภาพการเจริญพันธุ์และพฤติกรรมของเซลล์มะเร็ง
ในการทดลองนี้:
1) ผู้ที่มีอายุมากกว่าผู้เข้าร่วมมีความชัดเจนมากขึ้น
2) ผู้ชายลดน้ำหนักมากกว่าผู้หญิง
ผลกระทบทางคลินิกอื่น ๆ ของ AKG:
ผิวหนังต่อต้านออกซิเดชั่นการกู้คืน จากรายงานการทบทวน 2023 ผลกระทบที่พิสูจน์แล้วของ AKG ในร่างกายมนุษย์ยังรวมถึง:
ส่งเสริมความชุ่มชื้นของผิว (สิ่งที่คุณเรียกว่า "เรียบ");
ส่งเสริมการล้างพิษ ROS;
ส่งเสริมการฟื้นตัวหลังการผ่าตัด
ปรับปรุงคุณภาพชีวิต
บทความยังชี้ให้เห็นว่านอกเหนือจากความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระแล้วผลการต่อต้านริ้วรอยอาจเกิดจากความจริงที่ว่า AKG สนับสนุนการทำงานของเซลล์ต้นกำเนิด (ทำให้เซลล์ของคุณอายุน้อยกว่า) และเพิ่มการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน
ไม่มี AKG ในอาหารประจำวันดังนั้นเราจึงเลือกที่จะรับมัน
AKG ละลายน้ำได้สูงซึ่งหมายความว่ามันดูดซึมได้ดีและเกือบจะใช้งานได้เกือบทั้งหมดโดยร่างกายของเรา
AKG ยังมีความสามารถในการควบคุมความผิดปกติของการเผาผลาญและปรับปรุงความต้านทานต่ออินซูลินสิ่งนี้ดีกว่า rapamycin มากซึ่งอาจทำให้เกิดความต้านทานต่ออินซูลิน
ดังนั้น AKG สามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อการรักษาแผลสถานะพลังงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันการฟื้นตัวได้เร็วขึ้นหลังการผ่าตัดและความอ่อนโยนของผิวหนังและความอุดมสมบูรณ์เนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและการสนับสนุนเซลล์ต้นกำเนิดและการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน
ประการที่สอง: PQQ (pyrroloquinoline quinone)
PQQเป็นปัจจัยร่วมใหม่ที่มีฟังก์ชั่นทางสรีรวิทยาที่คล้ายกันกับวิตามิน มันมีอยู่ในถั่วเหลืองหมัก, นัตโต, พริกเขียว, กีวี, ผักชีฝรั่ง, ชา, มะละกอ, ผักโขม, ผักชีฝรั่งและน้ำนมแม่
ฟังก์ชั่นทางชีวภาพของ PQQ ส่วนใหญ่จะเข้มข้นในสองด้าน:
1. การสนับสนุนการเจริญเติบโตและการพัฒนาของไมโตคอนเดรีย (ไมโตคอนเดรียเป็นโรงงานพลังงานของเซลล์ซึ่งเกี่ยวข้องกับพลังงานของคุณ)
2. คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ดีการกำจัดอนุมูลอิสระและลดความเสียหายของเซลล์ (นั่นคือลดความเสียหายต่อเซลล์โดยอนุมูลอิสระ)
ฟังก์ชั่นทั้งสองนี้ทำให้มีผลต่อสุขภาพของสมองสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดสุขภาพการเผาผลาญสุขภาพ ฯลฯ
ฟังก์ชั่นแรกของ PQQ:
1. ปรับปรุงคุณภาพของกล้ามเนื้อความแข็งแรงและการทำงานของมอเตอร์
จากการทดลองทางคลินิกที่ควบคุมโดย double-blind: การรับประทานอาหารเสริม PQQ เป็นเวลา 12 สัปดาห์จะช่วยรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคุณภาพและการออกกำลังกาย
2. ต่อต้านมลทิน
PQQ ส่งเสริมการผลิตพลังงาน (ผ่านวัฏจักร TCA)
เปิดใช้งานโปรตีนที่ยืนยาว: PQQ เพิ่ม NAD+ดังนั้นจึงช่วยเพิ่มกิจกรรม Sirtuin 1 (SIRT1) (และ SIRT1 สามารถส่งเสริมการผลิตไมโตคอนเดรียดังนั้นการกิน PQQ ช่วยเพิ่มพลังงานและมวลกล้ามเนื้อ)
3. ต้านการอักเสบ
PQQ สามารถยับยั้ง cytokines การอักเสบในกล้ามเนื้อโครงร่าง (ยับยั้งกล้ามเนื้อลีบลดการสลายโปรตีนของกล้ามเนื้อ)
4. ต่อต้านออกซิเดชั่น
PQQ กำจัดสปีชีส์ออกซิเจนปฏิกิริยา (ROS) ในกล้ามเนื้อโครงร่างดังนั้นจึงยับยั้งการลีบของกล้ามเนื้อ
ฟังก์ชั่นที่สองของ PQQ:
ปรับปรุงความรู้ความเข้าใจสมอง
จากการทดลองที่ควบคุมแบบ double-blind แบบสุ่มอีกครั้ง: การใช้ PQQ เป็นเวลา 12 สัปดาห์มีผลดีขึ้นต่อความรู้ความเข้าใจของผู้ที่อายุน้อยและผู้สูงอายุ
หมายความว่ามันปรับปรุงหน่วยความจำคอมโพสิตหน่วยความจำทางวาจาความยืดหยุ่นทางปัญญาความเร็วในการประมวลผลและความเร็วในการดำเนินการ (ป้องกันโรคอัลไซเมอร์)
ฟังก์ชั่นที่สามของ PQQ:
ฟื้นฟูสุขภาพของไมโตคอนเดรียและปรับปรุงการเผาผลาญ PQQ สามารถปรับปรุงการทำงานของไมโตคอนเดรีย (autophagy) ที่เสียหายลดการสะสมไขมันและปรับปรุงการทำงานของเมตาบอลิซึม
ฟังก์ชั่นพรีคลินิกอื่น ๆ ของ PQQ ที่ต้องได้รับการยืนยัน:
ป้องกันโรคกระดูกพรุนในวัยชรา (การทดลองเมาส์)
ปรับปรุงสุขภาพตาและปกป้องเซลล์ปมประสาทจอประสาทตา (ในร่างกายและการทดลองในเซลล์ในหลอดทดลอง)
ควบคุมการทำงานของพืชในลำไส้และต่อมไทรอยด์ (การทดลองเมาส์)
การปรับปรุงความดันโลหิตสูงในปอด (การทดลองหนู)
การชะลอการชราภาพของเซลล์ (การทดลองเซลล์ของมนุษย์)
ป้องกันการชราภาพรังไข่และการรักษาภาวะเจริญพันธุ์ (การทดลองของเมาส์)
อันที่สาม: Ergothioneine (EGT)
Ergothioneine (EGT)เป็นกรดอะมิโนธรรมชาติที่หายากที่ผลิตโดยเชื้อราที่กินได้ซึ่งแสดงโดย Ganoderma lucidum เนื่องจากร่างกายมนุษย์ไม่สามารถผลิตได้ด้วยตัวเองจึงค่อนข้างคล้ายกับวิตามิน มันมีฟังก์ชั่นของการกำจัดอนุมูลอิสระ, การล้างพิษ, การรักษาชีวภาพของ DNA, การเจริญเติบโตของเซลล์ปกติ, ภูมิคุ้มกันของเซลล์, การต่อต้านการรังสี, การฟอกสีฟัน ฯลฯ มันรวมอยู่ในรายการอาหารทรัพยากรใหม่ของสหภาพยุโรปในปี 2561
อาหารที่อุดมไปด้วย ergothioneine อาจช่วยยืดอายุการใช้งานดังนั้น ergothioneine จึงเรียกว่า "อายุยืนวิตามิน" โดยผู้เชี่ยวชาญต่อต้านริ้วรอย
EGT ไม่เพียง แต่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระโดยตรง แต่ยังสามารถควบคุมระบบต้านอนุมูลอิสระทั้งหมด (เพิ่มการแสดงออกของยีนต้านอนุมูลอิสระ) ในเซลล์อายุอนุมูลอิสระเช่น ROS และ RNs เพิ่มขึ้นนำไปสู่การสูญเสียกิจกรรมของโปรตีนที่มีอายุยืนยาว Ergothioneine เป็นคนเก็บขยะของ ROS และ RNs และยังสามารถเพิ่มกิจกรรมของ sirtuins โดยการป้องกันการดัดแปลงออกซิเดชั่นของเอนไซม์ sirtuin (ผ่าน NAD+)
Ergothioneine ส่งผลกระทบต่อทั้ง sirtuins และ keap 1- เส้นทาง Nrf2 ดังนั้นจึงไม่เพียง แต่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ยังเป็นสารต่อต้านริ้วรอย
ส่วนสำคัญแรกของ EGT: สมอง
การสะสมของ Ergothioneine ในสมองอาจช่วยป้องกันความเสียหายออกซิเดชันการอักเสบและความผิดปกติของไมโตคอนเดรียที่เกี่ยวข้องกับการลดลงของความรู้ความเข้าใจในผู้สูงอายุ
ส่วนสำคัญอันดับสองของ EGT: กล้ามเนื้อโครงร่าง
สาเหตุของความไม่แน่นอนของการเดินในผู้สูงอายุคือความเสียหายออกซิเดชันต่อกล้ามเนื้อโครงร่างและ ergothioneine ช่วยป้องกันความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นนี้
การบริโภค ergothioneine ไม่เพียงพออาจเร่งการพัฒนาของโรคอายุและโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ เห็ดมี ergothioneine ค่อนข้างสูงและการเสริมก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน
ความปลอดภัยของ EGT
การบริโภค ergothioneine ทุกวันที่แนะนำในปัจจุบันคือ 30 มก. ซึ่งต่ำกว่าระดับการบริโภคที่ไม่พึงประสงค์ (NOAEL) 800 มก. ต่อกิโลกรัมน้ำหนักตัวต่อวันที่กำหนดโดยหน่วยงานด้านความปลอดภัยด้านอาหารของยุโรป (EFSA) สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) ได้ให้การรับรอง Ergothioneine เป็น "การรับรองโดยทั่วไปว่าปลอดภัย" (GRAS)
ถือว่าเป็นภาพรวม:
AKG: ดาวดวงใหม่ในการต่อต้านริ้วรอย
PQQ: ผู้พิทักษ์พลังงาน
EGT: ราชาแห่งสารต้านอนุมูลอิสระองค์ใหม่
