1. ประสิทธิภาพและบทบาทของลูทีน
เพิ่มความหนาแน่นของเม็ดสีจอประสาทตา
ลูทีนเป็นส่วนประกอบสำคัญของเม็ดสีจุดภาพชัดในดวงตามนุษย์ ความหนาแน่นของเม็ดสีจอประสาทตาต่ำ ซึ่งสามารถทำลายเยื่อบุเม็ดสีจอประสาทตาและทำให้เกิดความเสื่อมของจอประสาทตาได้ การเสริมลูทีนจะช่วยเพิ่มความหนาแน่นของเม็ดสีจอประสาทตาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ปกป้องจุดภาพชัด ส่งเสริมการพัฒนาของจุดภาพชัด และป้องกันไม่ให้สารอาหารนี้ขาดไปทำให้เกิดรอยโรคในบริเวณจุดภาพชัดของจอประสาทตา ส่งผลให้การมองเห็นสูญเสียการมองเห็น เงาดำที่ด้านหน้า ดวงตาหรือการบิดเบือนการมองเห็น ฯลฯ
ปกป้องดวงตาจากการทำลายของแสงสีฟ้า
หน้าจอผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์ปล่อยแสงสีน้ำเงินที่เป็นอันตราย ซึ่งสามารถทะลุผ่านลูกตาโดยตรงไปยังเรตินาและบริเวณจอประสาทตา ทำให้เกิดความเสียหายต่อจอประสาทตาและนำไปสู่การจอประสาทตาเสื่อมได้ง่าย การเสริมลูทีนสามารถดูดซับแสงสีน้ำเงินพลังงานสูงที่เป็นอันตรายจำนวนมาก และสร้าง "ตัวกรองแสงสีน้ำเงิน" เพื่อปกป้องบริเวณจอประสาทตาและจอประสาทตาจากความเสียหายจากแสง
ขจัดอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายออกจากดวงตา
รังสีอัลตราไวโอเลตในแสงแดดเข้าสู่ดวงตาและก่อให้เกิดอนุมูลอิสระจำนวนมากที่โจมตีดวงตาและทำให้เกิดความเสื่อมของจอประสาทตา ลูทีนมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่รุนแรงและเทียบเท่ากับสารต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลัง สามารถกำจัดสารอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายต่อดวงตา และลดความเสียหายจากอนุมูลอิสระที่เกิดจากอนุมูลอิสระไปยังเซลล์จอประสาทตา จึงช่วยปกป้องดวงตา
โดยสรุป ประสิทธิภาพและบทบาทของลูทีนคือการเพิ่มความหนาแน่นของเม็ดสีจอประสาทตา ปกป้องดวงตาจากความเสียหายจากแสงสีฟ้า และกำจัดอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายในดวงตา ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในการปกป้องสุขภาพดวงตา
2.ข้อห้ามในการบริโภคลูทีน
รับประทานหลังอาหาร:ผลจะดีกว่าเมื่อรับประทานหลังอาหารเช้า ลำไส้จะทำงานในระหว่างวัน ขณะนี้มีการเสริมลูทีนและมีอัตราการดูดซึมค่อนข้างสูง พยายามอย่ารับประทานก่อนเข้านอน เพราะช่วงนี้ระบบเผาผลาญของร่างกายจะช้าลงซึ่งจะทำให้การดูดซึมลดลง
ใส่ใจกับอุณหภูมิของน้ำ:ลูทีนเองก็มีฤทธิ์บางอย่างแต่ความคงตัวของมันไม่ดี ได้รับผลกระทบจากอุณหภูมิสูงได้ง่ายและทำให้ไม่ทำงาน และไม่ส่งผลกระทบใดๆ ต่อร่างกายมนุษย์ ดังนั้นการเสริมลูทีนจะไม่สามารถใช้น้ำร้อนที่ร้อนเกินไปได้ ขอแนะนำให้ใช้น้ำต้มอุ่น
