แอลคาร์นิทีนมีหน้าที่มากมายและสนับสนุนกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่าง ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
การทำงานของไมโตคอนเดรีย
บทบาทหลักของ L-Carnitine คือการสนับสนุนไมโตคอนเดรียของคุณ ไมโตคอนเดรียเป็นแหล่งพลังงานภายในเซลล์ หน้าที่ของพวกเขาคือผลิตพลังงานให้เซลล์และร่างกายของคุณทำงานได้อย่างถูกต้อง แอลคาร์นิทีนเก็บกรดไขมันไว้ในไมโตคอนเดรียเพื่อเป็นพลังงาน นอกจากนี้ยังช่วยกำจัดของเสียหรือผลิตภัณฑ์จากการเผาผลาญออกจากเซลล์ นี่เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการสะสมของเสียและความเป็นพิษภายในเซลล์
โดยการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของไมโตคอนเดรีย
คาร์นิทีนช่วยเพิ่มการผลิตพลังงานและการใช้กรดไขมันในร่างกาย การเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของไมโตคอนเดรียยังมีความสำคัญต่อการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดีและการป้องกันโรคอีกด้วย การทำงานของสมอง การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า L-carnitine ดีต่อสมอง ผลการศึกษาบางชิ้นพบว่าการรับประทานอะซิติล-แอล-คาร์นิทีนเป็นประจำทุกวันสามารถช่วยลดการทำงานของสมองในผู้ป่วยอัลไซเมอร์และโรคทางระบบประสาทอื่นๆ ที่ส่งผลต่อสมองได้
Acetyl-L-carnitine อาจเป็นประโยชน์ต่อการทำงานของสมองในผู้สูงอายุที่ไม่มีโรคทางสมองชนิดใดๆ การศึกษาในสัตว์ทดลองยังแสดงให้เห็นว่าการเสริม acetyl-L-carnitine ให้ผลลัพธ์ที่ดี ในการศึกษาในสัตว์ทดลอง จะช่วยป้องกันความเสื่อมถอยทางจิตที่เกี่ยวข้องกับวัยชรา ความสามารถในการเรียนรู้ของหนูสูงวัยยังดีขึ้นหลังจากเสริมด้วย acetyl-L-carnitine ในการศึกษาที่ประเมินผู้ป่วยติดแอลกอฮอล์ การวัดการทำงานของสมองทั้งหมดได้รับการปรับปรุงอย่างมาก การศึกษานี้ให้ผู้ป่วยได้รับ acetyl-L-carnitine 2 กรัมเป็นเวลา 90 วัน
Hสุขภาพหู
โรคหัวใจ เช่น ภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรัง ความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ได้รับการปรับให้เหมาะสมด้วยการเสริมแอลคาร์นิทีน การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการรับประทานอะเซทิล-แอล-คาร์นิทีน 2 กรัมต่อวันจะช่วยลดความดันโลหิตซิสโตลิกได้ 10 จุดอย่างมีนัยสำคัญ การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจขั้นรุนแรงดีขึ้น รวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรัง มีผู้เสียชีวิตน้อยลงในผู้ป่วยที่เสริมด้วย L-carnitine
Tประเภทที่ 2 โรคไกลโคเมตาบอลิซึม
การเสริมแอลคาร์นิทีนแสดงให้เห็นว่าสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญในคนไข้ที่มีภาวะกลูโคเมตาบอลิซึมที่กำลังใช้ยาต้านเบาหวาน
แอลคาร์นิทีนอาจเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญกลูโคสด้วยการเพิ่ม AMP kinase ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่เพิ่มความสามารถในการใช้คาร์โบไฮเดรต
การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการดูดซึมกลูโคสทั้งร่างกายเมื่อใช้ L-carnitine สูงกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญ การศึกษานี้เชื่อว่าแอลคาร์นิทีนสามารถปรับปรุงความไวของอินซูลินในผู้ป่วยโรคไกลโคเมตาบอลิซึมที่ดื้อต่ออินซูลิน
ประสิทธิภาพการกีฬาและการฟื้นตัว
เนื่องจากบทบาทสำคัญของแอลคาร์นิทีนในการเผาผลาญพลังงาน จึงได้รับการศึกษาเพื่อหาศักยภาพในการปรับปรุงประสิทธิภาพและการซ่อมแซมของนักกีฬา
การวิจัยเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าการเสริมแอลคาร์นิทีนสามารถส่งผลเชิงบวกต่อสมรรถภาพทางกายแบบเฉียบพลัน รวมถึงกำลังที่เพิ่มขึ้นและการใช้ออกซิเจนสูงสุดในระดับเซลล์
การศึกษาอื่นๆ แสดงให้เห็นว่าแอลคาร์นิทีนสนับสนุนการซ่อมแซมหลังการออกกำลังกายโดยการลดความเสียหายของกล้ามเนื้อและลดเครื่องหมายของความเสียหายของเซลล์ การศึกษายังพบว่าอาหารเสริมแอลคาร์นิทีนช่วยลดการก่อตัวของอนุมูลอิสระในขณะที่ลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
ภาวะเจริญพันธุ์
แอลคาร์นิทีนช่วยเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายโดยการเพิ่มจำนวนอสุจิและการเคลื่อนไหวในผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องการเจริญพันธุ์ ซึ่งจะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้
ภาวะเจริญพันธุ์ของสตรีอาจได้รับผลกระทบจาก L-carnitine การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรับประทานแอลคาร์นิทีนสามารถเพิ่มโอกาสการตกไข่และการตั้งครรภ์ในสตรีที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรครังไข่หลายใบ (PCOS) กลุ่มอาการรังไข่หลายใบเป็นภาวะที่รังไข่ขยายใหญ่ขึ้นและมีซีสต์ร่วมด้วย
เชื่อกันว่าแอลคาร์นิทีนช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ จึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเซลล์
การจัดการน้ำหนัก
การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นถึงประโยชน์ของการเสริมแอลคาร์นิทีนในการลดน้ำหนัก
การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วนและผู้สูงอายุสามารถลดน้ำหนักได้มากกว่าผู้ที่ไม่รับประทานแอลคาร์นิทีนโดยเฉลี่ย 2.9 ปอนด์
